Le CBD dans sa Pratique Sportive : Plus qu’un complément
Le sport, élément clé de notre vie quotidienne, nous aide à maintenir notre forme physique et mentale, à augmenter notre endurance et à améliorer notre santé globale. Les sportifs professionnels et amateurs sont conscients que pour atteindre leurs objectifs, l’entraînement régulier et une alimentation saine et équilibrée sont nécessaires. Et, pour améliorer ses performances et favoriser sa récupération, l’athlète peut employer des compléments alimentaires. Le CBD est l’un de ces complément qui peut être un excellent allié dans le sport.
3 Bienfaits du CBD pour les Sportifs
1. Soulager les Douleurs et Diminuer les Inflammations
Le CBD interagit avec les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, qui jouent un rôle important dans la régulation de la douleur et de l’inflammation. C’est un produit naturel, offrant une alternative aux sportifs utilisant des médicaments anti-inflammatoires.
Les athlètes utilisant le CBD s’en servent afin de réduire la douleur et l’inflammation après l’entraînement. Le sport intense peut causer des lésions musculaires et articulaires et peut entraîner douleurs, inconfort et courbatures. Le CBD, notamment sous forme d’huile de CBD, a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager ces symptômes. Elle peut également aider à réduire les enflures et améliorer la mobilité.
2. Améliorer la Récupération Musculaire et le Sommeil
Le CBD peut également aider les sportifs à améliorer le sommeil, élément crucial de la récupération musculaire et de l’adaptation à l’entraînement. Il favorise la production de protéines musculaires, ce qui peut accélérer la récupération et améliorer la croissance musculaire.
En raison de l’anxiété, de la tension avant un évènement (compétition, combat, etc…) ou même de la douleur, certains athlètes souffrent d’insomnie. En utilisant de l’huile de CBD, ils peuvent réduire l’anxiété et la tension, permettant de favoriser l’endormissement et surtout, de dormir mieux et plus profondément. Il peut aussi améliorer la qualité du sommeil en régulant des fonctions, telles que la température corporelle et la fréquence cardiaque.
3. Aider à l’Amélioration des Performances Sportives
Grâce à ses propriétés anxiolytiques, l’athlète peut utiliser le CBD dans sa pratique sportive pour favoriser ses performances. En réduisant l’anxiété, la pression psychologique et la tension, le cannabidiol peut augmenter la motivation et la concentration. Il peut également favoriser la libération de dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans la la motivation. Le CBD peut donc être un allié précieux dans l’atteinte et le dépassement de ses objectifs dans le sport.
Comment utiliser le CBD pour sa pratique Sportive ?
Les 3 méthodes d’utilisation du CBD pour les sportifs
Il existe différentes modes d’utilisation du CBD pour les sportifs, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients.
- Les huiles de CBD : Elles peuvent être consommées par voie orale en les déposant sous la langue ou en les mélangeant à des aliments ou des boissons.
- Les gélules de CBD : Elles sont faciles à avaler et permettent une dose précise de CBD.
- Les baumes et les crèmes de CBD : Ils sont utiles pour soulager les douleurs musculaires et articulaires locales. Il suffit d’appliquer ces produits directement sur la zone souhaitée afin d’obtenir un soulagement.
Notre Conseil pour Utiliser du CBD dans sa Pratique Sportive
On te conseille l’utilisation de l’huile en priorité, car c’est ce moyen qui permet la meilleure biodisponibilité. En utilisant l’huile de CBD par la voie sublinguale, tu vsa profiter rapidement (environ 30 à 40 minutes après la prise) et au mieux des effets du CBD. On t’invite à déposer les goutes sous la langues et d’attendre 30 secondes à 1 minute, avant d’avaler. On préfères cette méthodes car les vaisseaux sanguins situés sous la langue permettent un passage dans le sang, rapide et efficace de toutes les molécules actives contenues dans l’huile de CBD.
Rappel : Le CBD n’est pas un médicament
On aime à rappeler que le CBD n’est pas un médicament et ne doit pas être utilisée pour traiter ou prévenir des maladies. Si tu prends des médicaments ou si tu as des problèmes de santé, n’oublies pas de demander conseils à ton médecin avant de te lancer dans cet univers passionnant. Les sportifs doivent considérer le CBD comme un complément alimentaire pour favoriser leurs performances mais il ne s’agit en aucun cas d’un traitement médical.
